Главная -> О жизни -> Как повысить работоспособность

Как повысить работоспособность

Как повысить работоспособность

Наверное у каждого человека, хотя бы один раз в жизни, был период, когда ну совсем ничего не хочется. Ни гулять, ни идти на работу, и даже в кино с друзьями. Хочется только одного, лечь в постель и ничего не делать.

Почему же так бывает? Вроде бы и не устал и в жизни все в порядке, а настроения нет и будущее все в тумане. В таком состоянии может даже нарушится аппетит, сон, появляется раздражительность. И встает вопрос, что же делать?

Для начала, нужно определить причину вашего состояния. Если эта депрессия связана с сезоном, за окном плохая погода в киеве или недостаток витаминов, то вам стоит задуматься о здоровом образе жизни. Для этого начните пить соки, употреблять больше фруктов и овощей, начните принимать витамины, запишитесь в бассейн или в тренажерный зал. И для этого придется подняться с постели и найти время, иначе могут начаться проблемы как в личной жизни так и на работе.

Причиной такого состояния также могут быть и неразрешенные проблемы. Если не пытаться ее решить, то проблема может перейти в хроническую, которая будет «висеть» тяжелым грузом на нашей психике и отнимать жизненные силы.

А пока вы пытаетесь найти свою проблему, прочитайте рекомендации, которые помогут вам улучшить работоспособность.

Для того, чтобы быть в хорошем самочувствии и бодрым на работе, не нужно пить каждый час кофе. Лучше поставьте кувшин с водой, и пейте ее, вместо кофе, каждый час. Если вы думаете, что это ненужная мелочь, то вы ошибаетесь. Обезвоживание организма частая причина переутомления на рабочем месте.

К депрессии могут привести и завалы на рабочем столе. Даже если вы привыкли работать в такой обстановке, то беспорядок негативно действует на подсознание, а вы можете даже этого не замечать. Поэтому ликвидируйте ваш «творческий» бардак, протрите пыль и через некоторое время почувствуете изменения.

Сейчас кондиционеры в каждом офисе, а они снижают количество кислорода. Из-за этого вы и ваши сотрудники становитесь вялыми, сонливыми и быстро утомляетесь. А если будете вставать и открывать окно для проветривания – и кислород появится и мини-зарядку сделаете.



Дополнительные статьи по теме


Как повысить работоспособность

Склады временного хранения

Как выбрать керамическую плитку

Как получить допуск в СРО

Вентилируемые фасады

Ноутбук или ipad для бизнес-леди

Как получить “Витину тысячу”

5 «нет», которые мешают успеху

Покраска автомобиля

Аренда автобуса с водителем